小さなことで波打つ心|心をなくした私と心を取り戻したい私

私は、自分がアダルトチルドレンだと自覚してから、

自分の心と向き合い、自分の心と対話をする時間が増えた。

今まで感じてた生きづらさの原因が、自分の心の奥底にあることを知ったから。

でも、自分が自分といくら向き合っても、心の問題ってなかなか解決しない。

だからこそ、私は誰かに私という人間を診断してほしいと思った。

家族を愛し、他人を愛し、自然をいつくしみ、

他人が凍りつくほどの冷たさをもち、他人を恐ろしく見下し、他人を呪い殺すほどの強烈な怒りを放ち、

そして、たまに空っぽになる、このボロボロの私の心を。

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私は、なぜ自分の心を無くしたのか?

私は、40代になった今でも、

他人の言葉やしぐさで自分の心が傷つけられることをひどく恐れている。

私から挨拶をしても、相手から返ってこなかったらどうしよう。

さっき、あの人が私を睨んでた気がする。

みんなで、私の悪口を言ってるんじゃないかな?

心の中で、いつもビクビクしてるから、自分から積極的に他人となれ合うことなんてできない。

いつか裏切られるかもしれないし、そのうち、疎遠になるかもしれないから。

でも、ホントは、世の中そんなに悪い人ばかりじゃないってわかってる。

私が、他人を信じられないのは、自分の家族が信じられなかったから。

自分の家族にいつも裏切られてきたから。自分の家族が私を信じてくれなかったから。

私が自分自身を信じられないから。

心が無ければ、傷つかなくて済む。心が無いから、独りぼっちでも平気。

私は、25年以上も、そう自分に言い聞かせてきました。

心の中に、他人を強く求める想いと、どうしようもない虚しさを抱えて。

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無くした心は、どうしたら取り戻せるのか?

無くした心の代償は大きくて、どうしたら自分の心を取り戻せるのかわからない。

でも、心の無いまま生きるのはやっぱり辛いし寂しい。

心を取り戻すためには、自分の他人に対する恐怖心を取りのぞかないとダメだ・・・。

コミュニケーションが普通にできる周りの人を観察してると、傷つくことを恐れずに自分の主張をちゃんと相手に伝えてる。

怖がらずに、相手と向き合う。自分を飾らず偽らずさらけ出す。

傷ついてもいいじゃん。

普通の人が、子供の頃には習得するはずの他人とのコミュニケーション術を、私は、アラフォーになってちょっとずつ練習している。

自分自身を心から信頼することも。

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自分の心なんてどうでもよくなる日を夢見て

自分の心を取り戻すには、

他人と積極的にコミュニケーションをとって、

信じられる人を1人でも増やしてくことしかないんじゃないかなと思う。

そんなことを繰り返してるうちに、

いつの間にか自分を受け入れられるようになって、自分を信じられるようになって、

心が解放されて、あるがままの自分で生きられるようになる。

そして人生の終盤には、自分の心なんてどうでもよくなる日が来ればいいなと、

最近の私は、そうひそかに夢見ている。

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